Беговая дорожка — универсальный и самый популярный вид тренажера для домашнего использования. Получасовая утренняя пробежка дает заряд бодрости на весь день, а при регулярных занятиях бегом мышцы становятся упругими и эластичными, спина — прямой, осанка — правильной, укрепляется сердечно-сосудистая система, ускоряются обменные процессы. Занятия на беговых дорожках считаются одним из самых эффективных методов сжигания жира.